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抽筋時，該怎麼辦？ | 大林慈濟醫院

2.小腿抽筋時 膝蓋打直，抬起腿部，腳掌向上屈曲，輕輕推向身體，並按摩抽筋的肌肉。 3.腳抽筋時 將腳趾拉直或用大腳趾底部踩地站立，再輕輕按摩腳部肌肉 ...

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