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中醫產後消水腫，和大象腿說掰掰| 醫療新聞

除了簡單的抬腳運動外，也可以進階在抬腳當中加入腳踝提腳跟的動作透過主動肌肉收縮來擠壓血管、淋巴管，幫助回流。 產後何時可開始瘦身？ 產後肥胖的定義 ...

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