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腳踝又扭傷？預防腳踝翻船跑步前7招護體 - World Gym Blog

你可以透過這些方式降低未來扭傷的風險：用彈性繃帶包裹腳踝、避免穿高跟鞋、運動前做好熱身、穿著適當的鞋子、注意走路地面、腳過度操勞應適時休息， ...

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