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阿基里斯腱後腳筋疼痛，復健運動的黃金四階段! - 傷害預防

如果病人可做單腳跳躍20下，腳跟只會有不到2分的疼痛(10分最痛)，可開始接受和運動相關的特別訓練。 任何復健運動都需要很個人化的評估，隨時調整復健策略 ...

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