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不再踩地就腳痛！睡前5步驟前後腳拉一拉，改善足底筋膜炎

當早上一起床，腳踩到地板上，腳跟會產生疼痛感，痛點會發生在腳的內側 ... (本文摘自《3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展：腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽 ...

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