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想要破PB？足背屈(Dorsiflexion)訓練是你最需要掌握的跑步技巧

這個跑步技巧是透過將腳掌放置於理想的位置，以吸收著地時的衝擊力量並 ... 足背屈是指踝關節處的運動，由於腳趾靠近脛骨向上彎曲，並減小了腳背和腿 ...

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