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GQ TAIWAN: 國際中文版 2017年5月號 - 第 88 頁 - Google 圖書結果

雙腳出力,帶動上半身前後移動,讓滾筒在胸肌的位置小範圍滾動、定點按壓。將滾筒換置左臂腋下,重複相同的動作。 ... GQ:多久按一次比較好? Aron:每次訓練完肌肉都會受到 ...

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