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騎單車會傷膝蓋嗎？ - 單車誌-Cycling update

避免突然騎得太遠或太快 ... 並且把兩側踏板置於12點鐘與6點鐘的位置，並且將一腳的腳後跟放到6點鐘位置的踏板上，此時這支腿應該是剛好完全伸直的。

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