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1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻，活到99，雙腳都有力

族群3│不耐走、走路容易感到腳痠者. 人走沒幾步路就感到腳痠無力，很多時候是因為脊椎和走路姿勢的問題，或是肌肉無力（腰大肌、核心肌群、腿部），原因有紅肌（慢速 ...

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