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生理期調養特效食譜 - 第 44 頁 - Google 圖書結果

... 脹痛五穀雜糧富含維生素 B 、 B ,能維持神經系統正常運作,並增進人體水分的代謝,因此生理期前,若有乳房脹痛、腿痠腳痛、水腫症狀者,可加強攝取五穀雜糧,減少疼痛。

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