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腳踝扭傷不落病根！6伸展動作復健，預防腳踝疼痛後遺症

腳踝扭傷 的治療大致上需要經歷三個階段：. 休息、保護腳踝、減少腫脹; 重建腳踝活動範圍、力量與彈性; 維持保養運動，並從不需要轉動 ...

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