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跑完步肌肉痠痛？膝蓋、大腿、小腿等5大痛，是因為姿勢錯了

跑步時，往前踏出腳步，腳從空中落到地面的瞬間叫做「觸地」。 ... 如果前腳踩太前面，又選擇用腳尖觸地，會讓身體重心離腳跟很遠，而強迫膝蓋向內 ...

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