昨天我跟 @skrpresents 一群人去體測🙂我們就單純想測體能、絕對不是因為別的原因才測的喔👍😆
然後因為很開心 所以想做個小影片跟你們分享！

都不知道幾百年沒有衝刺跑
今天早上被腳酸醒
走路都不太正常 然後穿褲子也有障礙 因為腳抬不起來啊啊啊啊啊啊😂

但昨天真的好好玩
可能是第一次我感覺到 就算在所有同事面前跌倒出糗 好像也沒什麼關係😆
然後就是盡全力想做出最好的成績（雖然結果都不太理想😂
但是很享受那樣的心態跟過程，

有點像回到小學時期的自己，
小的時候的我 是完全不會顧慮太多，
昨天的我 是雖然有顧慮、但是還是可以讓自己放心玩，
那個放心玩的感覺除了是因為我覺得跟這群人可以很放心外、也是因為我讓自己很放心，
相信自己就算做不擅長的事也願意用力去做，這樣就算結果不好，也可以很坦然面對那種fu

我愛SKR
希望這個影片也能逗你們開心♥️

最後歡迎大家留言：阿等秀秀🥺♥️
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影片素材： 阿等 @ardentwei 博命攝影師
破爛剪輯：我自己

影片中的人們：
九九 @99sophiechen
杰明 @wmlhiphop
木森 @joshlin007 （被喜劇耽誤的運動員
昨日代理教練兼經紀 Alex @_alexwei_
慢速跳遠的影片 是酷哥錄的 @fangaustin 謝謝酷哥

影片還有很多庭竹的笑聲： @skrpresents 小編

一個關於小朋友常常腳酸的案例

今天主角稱號是第三號學員，學員的媽媽有給豆花調理一陣子，在調理的過程中常常會提到小朋友常常喊腳酸，容易跌倒，因為看到豆花有幫道館同學的小孩調過，想要請豆花幫忙看看，從2歲多就在講，到現在3歲了，覺得更穩定而且可以配合就帶來看看。

媽媽主述：
小朋友常常喊腳酸要人抱，雖然都有幫他按摩但也沒什麼用，而且走路姿勢怪怪的，會一直墊著腳尖走，還時常跌倒，而且抱小朋友時可以清楚感覺到右腳張開時髖關節會有喀喀聲，還有右手在動的時候肩膀也會有喀喀聲，很擔心小朋友怎麼了覺得很難過。

這算是第三個調過的小朋友，所以媽媽才會說是第三號學員，但是實際上是感覺到流動後的小朋友，可以明顯感受到跟以前的不一樣，小朋友的筋膜結構還在長，所以不太會有大人那些很明顯的張力轉折或是卡點的尖銳角度，會比較像是有一坨糊成一塊的張力，跟其他地方連結不起來。

第一次調理主要是在處理右腳踝，右腳小腿與大腿有明顯沒有辦法順接的張力，進而影響到骨盆跟右手，左右輕輕帶動小腿、大腿肌肉，讓他們先稍微放鬆，然後在找到大腿、小腿、足弓連貫的姿勢，前後左右搖動，找到對上連動的姿勢，對上的時候有明顯感覺到手上那坨張力往下順到足弓上，然後在把肚子、右手的張力對上，第一次的調理就差不多結束了。

調完的當下走路就不會踮腳尖，媽媽說走路看起來比較不會搖晃，還跑得很快，穩定很多。

隔兩週媽媽有再帶小朋友回來，說上次調完之後就再也沒有聽到小朋友喊腳酸，也不需要媽媽按摩了，不過喀喀聲還是有，想說再看看還有沒有甚麼問題。

第二次調理覺得整體張力大致上並沒有甚麼特別奇怪或是不連貫的地方，但是覺得小朋友站姿跟坐姿有一點點怪怪的，會習慣站三七步，從肩膀往下按壓讓整個骨架受力時骨盆會自然地往右邊傾使重心在右腳上，所以右邊肩胛骨也跟者有一點被拉扯到，應該就是這個原因導致還是會有喀喀聲，朝這個方向細細檢查後才發現兩大腿、右手喙凸的張力有問題，摸壓時會有明顯的癢或痛，兩腳大腿的張力也使得小朋友下腹有一點鼓鼓的，雖然沒有明顯腸胃問題，但最近食慾比較差一點。

調理的部分也就跟上一次差不多，找到筋膜放鬆連貫且能夠流動的姿勢讓肢體動一動，然後藉著還有沒有癢痛感為指標確認張力有沒有真的調對，順序上手要先調因為比較外層，手能動之後兩大腿的張力才有辦法流通，左腳在右腳之後，左大腿內側張力順了之後下腹的肚子就消下去很多，不會鼓鼓的了，站的時候也才不會一受力就又變成三七步，比較能夠兩腳同步受力。

小朋友的筋膜結構一直在成長改變，不斷的去適應外在環境與學習如何使用，模仿大人的使用方式，一開始不熟練當然容易會跌倒、扭到...等，但是筋膜空間還很足夠，除非真的很大的外力才會導致很大的傷害才會很痛，但是一點一點的試誤累積下來還是會有一些問題，如果發現習慣姿勢不良、常喊腳酸、這裡酸哪裡痛很有可能是一個警訊，筋膜結構異常的訊號，因為歪斜所以那樣的用力方式、怪異的姿勢對他來說是才是舒服的，明明小朋友應該是電力滿滿卻常常喊酸應該是甚麼地方的肌肉沒辦法放鬆，這個時候可以幫小朋友按摩一下放鬆肌肉，同時也可以促進親子關係。

#小朋友腳酸

2021.9.11 豆花藥傷科

好鍋配食材，煎煮炒炸燉樣樣難不倒 👉 https://lihi1.com/bE3Jl

有沒有跟我一樣熱愛不沾鍋的媽媽們？喜歡不沾鍋的原因大概是「不沾效果」，我完全無法使用其它鍋子，之前曾經買過不鏽鋼鍋，駕馭不了煎東西很可怕，特別是煎魚煎完整個像一灘肉泥！不沾鍋最怕的就是他的塗層問題，只要有損傷就必須淘汰不然怕長期下來對身體有害，每次使用不沾鍋都要細心呵護簡直比老娘還嬌貴🤷🏻‍♀️，還不能煮尖銳的食物像是海鮮，不沾鍋的壽命相對的比較短，時不時就需要淘汰長期下來也是一筆錢⋯⋯簡單來說就是不耐操🥲

#MELLO碳融鍋 最吸引我的地方是他的抗刮耐磨測試整個讓人超驚嚇，用鍋子炒鐵釘用工具打磨鍋子，居然還能不刮傷，如果是一般不沾鍋鍋子早就傷痕累累了！耐磨又耐腐蝕我覺得就像是鑄鐵鍋加上不沾鍋效果的綜合體，#導熱速度極快 又有 #不沾效果 是一把經得起考驗的不沾鍋！

#碳融鍋 是一把幾乎不挑爐具的鍋子，瓦斯爐、IH爐、黑晶爐、電子爐都可以使用✨這幾天都使用多元料理鍋，煮了好幾道料理燉牛腩、烘麵包、燉飯、義大利麵，之前應該有提到說我兒很愛吃燉飯類的料理，偏偏我都會很給熬的使用生米煮成燉飯，生米煮成熟飯吃起來每口米飯都吸滿高湯香味，煮下來的時間很長，常常要在瓦斯爐台前站到腳酸，使用碳融鍋來煮燉飯我發現時間大大減少了，因為他的蓋子有 #微壓力效果 燉煮時間能縮短非常多！

煮完後使用海綿清洗碳融鍋，不需要費什麼力氣即可洗的很乾淨，家中有洗碗機的也可以放入輕鬆洗，綜合以上優點深深認同是一把好鍋，不用擔心不能煮海鮮，也不擔心塗層問題，「耐操絕對是個重點」
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這間是我無意中找到的
沒有業配卻介紹的原因是什麼呢??
1.真的便宜
2.講中文
3.地點好
記得當時去工作的我,只要從地鐵出來走5分鐘左右就可以到民宿
在腳酸到爆的時候,真的會很慶幸如此近~~
所以想省錢有得睡又乾淨的話
我蠻推薦這間的喔

封面設計:陳玠安
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