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爬山後肌肉酸痛怎麼辦、輕鬆做到四點緩解 - 運動生活SportsLife

肌肉酸痛就是因為爬山時肌肉過度勞累，腿部血液循環不通暢。拿熱毛巾進行熱敷能夠加快腿部的血液循環。通過這樣的方法就能夠緩解爬山後出現的腿部疼痛了。

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