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腳底板痛怎麼辦
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足上關節沒治療反覆發炎好不了 - 台視
足底筋膜炎早期的症狀,主要是疼痛,剛開始只是穿硬鞋子久了會痛。 ... 站立,兩手撐扶椅背或牆壁,單腳腳跟著地、腳趾貼牆,腳底板用力往下踩地,1次30秒,重複10次。
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