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擾人清夢的疼痛- - 夜間腿部痙攣 - 郭綜合醫院

預防方法可在睡前泡些熱水或按摩易抽筋的部位，幫助血液循環及肌肉放鬆，或是針對易抽筋部位做伸展運動。 冬天時天氣寒冷，小腿抽筋發生的機率更高，因此更要注意腳部的 ...

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