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預防小腿抽筋的5個瑜伽動作 - 運動星球

是否常在睡覺時或是跑步時突然小腿抽筋而感到不適，小其實腿抽筋的原因很多。 ... 步驟2：吸氣將上半身往前傾，雙手握腳底板。（如果柔軟度不夠，可將 ...

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