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挑戰無痛完賽必學五大0抽筋貼紮法 - 中華肌內效協會

... 解決脛前痠痛、避免及舒緩跑者膝、防止腳踝扭傷等等招數。今天則要針對跑者們最害怕的抽筋，分享預防腿部抽筋五步驟。教你從大腿到腳底一貼搞定。

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