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抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

潘志遠醫師表示，抽筋的當下宜採「反向運動」原則，腳底板不要向下壓踩，盡量將往上拉抬，輔以小腿按摩，有助舒緩不適。 晚間常有腿部抽筋困擾的人，除了穩定控制本身 ...

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