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腳抽筋急救法「伸、放、按」3口訣緩解 - Tvbs新聞

因此，想要短時間舒緩抽筋造成肌肉攣縮引起的疼痛不適，實際上並不容易。更何況是腳痛舉手，伸展非緊縮部位肌肉的方式，效果更是有限！ ○抽筋好痛苦？

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