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足底筋膜炎的5大原因！圖文教你如何改善與復健治療

若有不適，也可透過自我按摩來舒緩症狀，按摩時以大拇指按壓，採橫向與縱向方式按摩足底筋膜，持續5分鐘左右，力道不宜太大。 此外，也可腳踩高爾夫球、圓 ...

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