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腳底板抽筋舒緩
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天冷、肌肉緊繃易腳抽筋!黑糖生薑+6招有效救急
健康醫療網/記者關嘉慶報導). 早安健康推薦:舒緩抽筋救急6步驟. 第1步:將抽筋的腳,腳板往上扳,動作每次停留2秒,並重覆進行30秒至1分鐘。
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