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腳底板抽筋舒緩
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腳抽筋怎麼辦?5個緩解自救的秘訣 - 維持美好的健康
這是較直接的方式,利用整個足部的力量將腿伸展到最遠處,並可以邊按摩抽筋處。 2.動動腳. 如果是腿部,除了腳伸直外,也可以做甩腿的動作來舒緩, ...
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