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秋冬養生「冬養腎」怎麼吃？紫米、黑豆補腎氣強體魄

中醫裡也有幾個穴道能增強我們的腎氣，可以針對這些穴位一天2 次、每次按個3-5 分鐘，有讓手腳不易冰冷的效果。第一個是湧泉穴，位於腳底正中前1/3 ...

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