【台灣．高雄】07/24疫情報報：餐廳、市場夜市有條件開放內用 今日本土新增24個確診案例，高雄0例。 陳其邁 Chen Chi-Mai市長今宣布今日0確診，另因07/27起防疫警戒降為二級，市府將採積極管理、有效開放原則，逐步開放，提升社會整體經濟效能，並維持高雄安全的社區環境。 閔琳也針對各類有條件開放政策，為大家整理出以下重點： 一、#生活消費及餐飲集市：店家和消費者，仍須落實顧客實聯制、鼓勵預約外帶及外送，禁止邊走邊吃及現場試吃，但有條件放寬限制，內容如下： （一）市場、夜市：有條件開放內用，但餐點不共食，飲食熟食加裝隔罩或隔板。 （二）餐廳：有條件開放內用，但餐點個人套餐為主、不共食。自助餐需有專人夾菜。同桌皆需採ㄇ字形隔板。 （三）婚宴：建議暫緩辦理。若要舉辦，仍須依餐廳規範辦理。 （四）魚市場及魚貨直銷中心：須採取人流控管措施。 二、#教育學習 （一）開放圖書總館及各分館；但各館自修室、幼兒使用區、電腦區、視聽區不開放。 （二）幼兒園有條件開放：工作人員須全面快篩，不論接種疫苗，每七天定期快篩。 （三）補習班、課照中心、高中以下運動團練、暑期教學活動有條件開放。 （四）社區大學開放報名，但實體課程暫不開放。 三、#托嬰早療及輔具資源中心 均有條件開放服務。其中，托嬰中心疫苗施打率需達八成；未接種或接種第一劑未滿14天，要做3日內有效抗原快篩。依警戒層級，進行分艙分流、分組課程、訪客管理，暫停室外活動。 四、#室內外運動及觀光休閒娛樂 （一）公園戶外涼亭開放，但禁止群聚泡茶飲食。兒童遊具不開放。 （二）高中以下學校戶外操場開放，運動設施不開放。 （三）室內外運動場館，室外限制100人以下，室內50人以下： 1、健身房：因本市教練已全數落實篩檢，運動全程戴口罩，不提供可攜式運動器具。2、不開放：室內外游泳池、有氧/飛輪教室、蒸氣室、烤箱、三溫暖、浴室、餐廳及交誼廳 （四）休閒農場、動保園區、動保關愛園區須落實人員健康管理及人流管控。 （五）戶外風景區開放，公共溫泉SPA禁止開放。 （六）開放漁船載客觀光。 五、#藝文展演 （一）室內展覽空間，採預約參觀，彈性開放現場報名。 （二）表演場館座位採取間隔座，演員均要提供3日內快篩陰性證明。 （三）影視拍攝劇組已完成篩檢或接種疫苗超過14天者，每7日定期快篩，拍攝演出可不戴口罩。 六、#宗教祭祀場所 （一）不開放：餐宴、進香、遶境、遊行。 （二）中元普渡：維持室內50人，室外100人，維持社交距離。酬神戲僅能在廟埕、空曠處表演，亦不開放觀眾飲食，詳請請參閱「酬神演出防疫管理措施」。 七、#民俗調理業防疫管理指引 （一）傳統整復推拿、腳底按摩、經絡調理、視障按摩等民俗調理業，可在符合防疫規定的情況下開放。工作環境每日至少2次清消，躺床或座位間距2公尺，禁止個人密閉包廂。 （二）消費者需遵守實名制，戴口罩不得飲食，有症狀禁止進入等規定。 #疫調輔助平台預計於07/26上線 因應未來降級解封及協助各縣市政府疫調，中央建置疫調輔助平台，可提供確診軌跡、熱區地圖以及簡訊實聯制查詢，以利迅速整合各項疫調資料。 #疫苗施打狀況 07/23疫苗共施打25萬1942人次，疫苗施打人口涵蓋率26.05%，劑次人口比27.02%。 #疫調輔助平台 因應未來降級解封，協助各縣市政府疫調，中央建置疫調輔助平台，可提供確診軌跡、熱區地圖以及簡訊實聯制的查詢，協助第一線人員迅速整合各項疫調的資料。

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不能抓背、扣內衣嗎？ 帶你認識大圓肌 _ 大圓肌是沿著肩胛骨外側緣的小肌肉，你可能 對於這條肌肉的名稱很陌生，但其實他跟 鼎鼎有名的闊背肌是好兄弟✨ _ 大圓肌從肩胛骨下角連接到肱骨內側🦴 負責內收跟內轉手臂💪🏼 除此之外大圓肌還能協助手臂 🔘從彎曲的位置到伸直 🔘與闊背肌、肱三頭肌長頭是 強而有力的組合來完成手臂伸直、內轉 _ 但是當大圓肌過度使用時，可以能會在 肩膀後側產生激痛點，大約在後三角、 肱三頭肌長頭的附近，甚至會轉由到 手臂背側、肩胛骨內側🚨 當你的大圓肌出問題時，可能會 1️⃣肩膀後側緊繃不舒服 2️⃣無法完成抓背、扣內衣等動作 3️⃣可以完成抓背、扣內衣等動作， 但是身體會過度往前或是歪一邊 _ 你符合哪一個呢？ 底下留言告訴我👇🏻 我會在後續的貼文💡 分享給你改善方法 _ #肩 #肩甲骨 #肩頸痛 #背肌 #背 #背筋 #猫背 #健身 #健身女孩 #健身教練 #健身房 #健身日記 #健身教學 #訓練 #訓練日常 #徒手訓練 #徒手訓練 #重量訓練 #核心訓練 #運動 #運動不足 #運動按摩 #按摩 #按摩舒壓 #精油按摩 #腳底按摩 #伸展 #伸展運動 #預防勝於治療 #改善 #腰痛改善