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爬山腳抽筋怎麼辦學會這幾招就不用怕了 - 健康大巴

爬山腳出現抽筋的話，回來可以進行熱敷，來幫助肌肉放鬆，達到舒緩抽筋的目的。 做法：將熱毛巾或是熱水袋敷在腰部5-10分鐘，每天可以多次。 注意在熱敷的 ...

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