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半夜腳抽筋痛醒!你可能病了,可這樣自救 - 人人焦點

睡覺睡到腳抽筋是相當常見的問題，此時肌肉正處於極度收縮的狀態，當下可 ... 手指和腳趾做十指交扣，以手指將腳趾用力向腳背伸展，以舒緩足底抽筋。

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