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【劇痛難當】了解抽筋6大原因如何有效舒緩抽筋？ - Yahoo新聞

2021年11月18日 — 若是在室外腳趾或腳板抽筋，不便脫鞋去按摩肌肉的話，不妨用力踩著地板，將腳掌平放於地面上往外拉開，就能達到讓抽筋舒緩的效果。 若是可以脫鞋的話， ...

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