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走路好痛！9招緩和髖關節（圖解）｜家天使居家照顧

髖關節退化性關節炎最明顯的症狀是在髖關節附近的疼痛感，多數人的痛感 ... 外側延伸至整個大腿到膝蓋的地方，因此練習這個動作可以伸展到髖部外側。

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