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在家練氣功 【暢銷改版】：中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

持續揉腹 5 ~ 10 分鐘,即可舒緩疼痛。○揉腹完成後,記得要多喝溫開水, ... 【做法】○以大拇指指腹垂直按壓穴位,會有脹痛感,持續數次按壓直至經痛有所改善。

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