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腳外側筋痛
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「膝蓋痛」前後內外側,成因大不同!醫師親授5大護膝法
運動前暖身拉筋不足、過度跑步、下山、久坐久蹲後、盤坐、跪坐或翹腳後,大腿肌肉沒有放鬆都可能造成,患者站起來瞬間會產生疼痛,通常上樓梯比下樓梯更痛 ...
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