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身體其實正在發出「缺乏營養素」的警訊！掌握「抽筋知識大全」

再者，若你一直腿抽筋，可能就是缺乏鎂的徵兆。 ... 若你躺下時腳抽筋，站起來並將重量放在腳上、四處走走幫助調節血液循環應該就能讓腿部肌肉放鬆。

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