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小腿抽筋好痛！ 專家教你這招緩解 - 元氣網

1. 預防腿腳寒冷 · 2. 泡澡或是泡腳 · 3. 睡前或運動前後按摩及拉筋 · 4. 補充鈣、鉀、鎂 · 5. 適時補充水分 · 6. 棉被不要過於厚重 · 7. 風扇及冷氣不要直吹.

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