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脚抽筋了怎么办？记好这些方法快速又有效！

1、按摩的时候，脚和脚趾要一直保持拉伸姿势。 · 2、找到正在抽筋的肌肉。抽筋的部位会很僵硬，用拇指按摩它。你可能需要使劲按压，才能缓解肌肉僵硬。一直 ...

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