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[問題] 關於瘦腰的側抬腿的動作- FITNESS - PTT生活資訊討論

想請問大家在做這個動作時腿能抬多高，我想要鍛鍊到腰間肉那塊。 ... 1若是身體及腿處於同一平面(面對正面)，腿能抬的高度其實不能很高，用的部位就偏腰後方的肉。

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