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無彈跳7組居家腰腹運動，可瘦小腹、瘦腰腹兩側贅肉，練起來！

兩側側腰和小腹的脂肪過多的人，肚子周圍就會有一圈圈的肉肉，也就是俗稱的游泳圈，形成的主要原因是因為長期熱量攝入過高、以及久坐不動導致的；長期 ...

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