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腰間盤突出症的自我康復
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史上最全腰椎间盘突出康复对策【全了!收藏】
需常进行预防性居家运动,包括于站姿进行腰椎伸直动作或侧移自我矫正动作,尤其是针对日常工作需要久坐或弯腰 ... 2 并不是所有的腰疼都是腰间盘突出.
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