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腰痠怎麼舒緩？介紹6種緩解腰痠方法，還告訴你吃什麼最好

腰痛 在醫學上稱為下背痛，其區域是從胸椎以下到臀部之間，也就是指「腰椎」部位。腰椎需支撐上半身的重量，不論是彎腰撿東西或轉身，都需要腰部肌肉收縮與 ...

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