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久坐腰痠怎麼辦？掌握久坐腰痛原因與改善方法，舒緩腰部壓力

所謂的正確坐姿，就是不給肌肉及骨骼造成負擔的姿勢。若發現自己久坐時姿勢跑掉，可以先試著將腹部收緊，挺直背部，將肩膀與腰部處於一條垂直線上，並試著 ...

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