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腰酸背痛怎麼辦？兩招舒緩腰痠背痛| 大廚健康自救(二)

先做個簡單實驗，請站立並分別以駝背及挺胸的姿勢將頭抬起，然後比較一下抬頭的高度及呼吸順暢度，你會發現駝著背時，頸椎感覺受壓，因而無法將頭抬高；站直者則能輕鬆將頭 ...

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