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腰酸背痛怎麼辦？要看哪科？專家教你5種舒緩方法+飲食改善

腰酸背痛怎麼辦 ？該如何舒緩？ · 冰熱敷：急性受傷的狀況適合冰敷，長期肌肉緊繃可透過熱敷、泡熱水澡來放鬆肌群。 · 使用護腰工具：日常使用護腰等輔具可以 ...

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