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腰酸怎麼舒緩
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緩解腰酸背痛!瑜伽前彎體式的8 大好處你不可不知
前彎的體位法能有效讓脊椎得到充分的舒緩、伸展,同時也可保護在脊椎與椎間盤之間的神經。 5. 減緩肩膀酸痛. 做前彎時,肩胛骨能被充分運用,此時就能讓 ...
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