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腰酸怎麼舒緩
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【腰痛】每朝起床腰酸背痛?一個枕頭紓緩痛症2個睡姿真係要 ...
有些人睡覺時喜歡像胎兒一樣捲曲,不過,Joanna指,這個睡姿不但無助舒緩腰痛,如有椎間盤突出者更會「死快啲」。因為背部捲曲時,椎間盤的壓力會增加, ...
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