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腰酸怎麼舒緩
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長期腰痠背痛...可能是肌筋膜緊繃!「貓式運動」可舒緩
吳政軒說,這個運動可以有效的讓豎脊肌的張力下降,如果搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆的手法,效果會更好。 △▽長期腰酸背痛,診斷肌筋膜緊繃, ...
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