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運動醫學疼痛自癒研究與實作 - 心得報告

筋膜發炎 多源於筋膜緊繃，伸展放鬆降低發炎，減緩疼痛 ... 透過這些過程放鬆肌筋膜與肌肉，把骨頭帶回原本的位置，便可有效改善肩頸痠麻等症狀，還能 ...

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