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久坐、久站讓腰骨「痛不欲生」？超簡單「三點穴道按摩法」

背部主要支持我們的脊椎、肌肉與神經，連接全身肩頸與下半身；現代許多人因為姿勢不正確、缺乏運動伸展，壓迫背部神經導致椎間盤突出、坐骨神經痛與其他背部疼痛.

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