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年後腰痠背痛？ 一張圖教「按摩10穴位」痠痛bye bye！

腰部 痠痛時，則可嘗試以手握拳，輕敲腰陽關穴、大腸俞穴，幫助暢通氣血，改善痠痛。 7.腰陽關穴：位於脊椎正中央，第四腰椎棘突處（約為髖骨最高處）。

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