養生先養腳，養腳永不老👣！雙腳是人體的第二心臟，同時也是全身健康的「根」🌳；全身健康的「放大鏡」。透過細微變化，就可預知出多種潛在疾病。那麼日常生活中，我們應該如何保養雙腳呢？
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養生從腳開始！腳底是身體經脈和穴位都非常密集的地方，分布大大小小60多個穴位，適當按摩這些穴位對我們身體健康有很大益處。

✅重要的3個穴道保健，記起來好好按摩
#湧泉穴：消除累感的萬用穴，非按不可
#太谿穴：不想虛寒、水腫，就記得要按
#至陰穴：保養腎臟、膀胱

按摩的同時，不妨試試瑜珈足療師推薦的「#養足神器」吧！
透過軟硬適中的 #軟木球，只要透過👉簡單的按、壓、滾方式，就能夠刺激腳底深層的穴位及內臟反射區。
再搭配符合人體工學的軟木底盤使用，更能快速有效促進血液循環，提升免疫力💯，輕鬆達到健康養生的效果～

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💟台灣研製技術打造，耐用不怕壓
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人之衰老始於足，足血盈則身心健
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【按壓手部「#井穴」可清熱、醒腦、安神...從手指穴位保養五臟六腑 　圖解一次搞定】
　　
中醫的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎；膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱，以及管轄心血管循環的心包，一旦經絡阻塞，就會造成身體不適，時間久了更會累積成病症😫😫
　　
人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條就走到雙手，像是食指對應的器官就是我們的大腸和胃，平時只要透過按摩穴位，就可以活絡臟腑和重拾元氣喔！快快詳閱全文瞭解更多穴位🔍
　　
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平常除了運動維持健康
最近也很注重體內的健康
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裡面環境整潔舒適
這次來按的是 #十二經絡深層梳理按摩
「膀胱經疏通理療 50 分鐘」 +「表裡經50分鐘」100分鐘

一抵達會先先喝一杯檸檬水淨化身體
再體驗之前會先用 #科技把脈 檢測各個穴位
檢測身體目前的狀況
這是我第一次做身體經絡的檢測 超酷的
測出來的圖片看下來我身體診蠻不健康的😨
美容師會仔細的解釋筋絡
綠色💚健康
橘色🧡中高
紅色❤️高
因為常常熬夜晚睡 愛憋尿水又喝的少
肝腎 泌尿系統差 氣血虛
了解完身體狀況後
就會讓你去沖澡
沐浴使用的是玫瑰香氛
讓你在沖澡的時候就開始身心放鬆
再來就是客製化的經絡服務
膀胱經疏通理療 50 分鐘」+表裡經50分鐘
膀胱經在背部由頭到腳
它是人體最大最長的排毒通道
往往也是人最容易不舒服阻塞的地方
經絡按摩可以加強氣血循環增強臟腑功能 調節精氣神
再來表裡經是針對個人需要加強的部位去客製化調整
專業的芳療師是用Farmell的精油按摩
使用之前先嗅吸 藉由深呼吸來達到放鬆
芳療師細緻輕柔的手法
讓我很放鬆的把身體交給她
一開始會有一點酸痛
因為身體裡面的毒素太多
需要把毒氣水腫排出來
按到後面我直接睡著
過程真的太放鬆太舒服了
直接進入深層睡眠💤💤💤

按完之後的氣色很紅潤
睡醒之後的身體好輕盈
本來腰酸背痛都好轉了
因為身體的循環通了

療程結束還有滿滿膠原的銀耳湯跟熱養身茶
身心都被療癒了🥰
不愧是獲得GOOGLE評論五顆星的舒壓會館
整個療程我也給五顆星🌟
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🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
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本集主題：「拍毒聖經：破解五大族群健康困擾的拍打排毒」新書介紹
　　
專訪作者：林英權
　　
本書要教你：
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如果你……
姿勢不良、久坐而肩頸僵硬酸痛？
關節受傷好了，仍覺得疼痛？
骨質疏鬆，治療許久都沒效？
以上病症，都是「瘀毒」在作祟！
按摩拉筋，只能解決一時舒緩
利用深層拍打，逼出瘀毒、促進代謝──水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘……通通都不見！
　　
➢手臂關節痛、類五十肩、乾咳
基本上咳嗽和手臂抬不起，有相同的問題來源，都是肺經瘀痧堵塞所造成。
＊對症拍毒：拍打前臂關節肺經，延伸至肩部外側
　　
➢下半身水腫、靜脈曲張
淤塞藏於肌肉束裡面，堵住了氣血運行，也堵塞靜脈回流的機制，藉由拍打疏通膽經，即大腿的上半部。
＊對症拍毒：拍打膽經位置（靜脈曲張之處），與同樣有腎經通行的地方
　　
➢腹脹、便祕、腸胃失調
上班族三餐老是不定時，長期下來，時常覺得腹部脹脹的，便秘和腸胃失調。
＊對症拍毒：拍打胃經，位於大腿正上方

➢骨質疏鬆、膝關節退化
因為大量自由基造成身上的筋脈受堵、毒瘀累積，現代人容易出現骨質疏鬆、膝關節退化等病症。
＊對症拍毒：膝關節匯集了――肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經等六條經絡，藉由循經拍打，慢慢將毒瘀排出，達到緩解症狀的需求。
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作者簡介：林英權
台大材料學碩士
科技養生達人
東森財經台「一起輕旅行」節目主持人
　　　
在新竹科學園區工作20多年，
對於生命真理的追求永不放棄
對於健康生活的挑戰永不妥協
以科學的精神支持傳統的醫學專業
我是生活和生命科學的實踐者，誓做現代神農氏