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行走坐臥皆養生◎繁體中文版 - Google 圖書結果

這個方法還適合中老年人養生,中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。 ... 雙拳不動,雙腳跟隨著身體抖動輕微踮起,感覺到腰部輕微發熱為止。正面圖 4-3-2 ...

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