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挺不直的腰桿--談腹直肌肌筋膜疼痛 - Facebook

因此，當身體前傾彎曲過久，腹直肌會過度使用，同時，拮抗的背部肌群也會跟著過度使用而疲乏。此時腰痠症狀嚴重，會讓人重視背部肌群的疲乏而忽視腹直肌的緊繃 ...

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